MENUE SCHLIESSEN

Blog

Muskeltraining im Gesicht

Wozu soll das gut sein? Gesündere Haut, bessere Hautfarbe, keine Trennsäcke und dunkle Ringe um die Augen, scharfe Gesichtskontur, pralle Lippen und jugendhaft hohe Wangen – so viele Vorteile geben starke Muskeln im Gesicht. Im Internet wird eine rege Diskussion über das Training der Gesichtsmuskulatur geführt. Die Gegner argumentieren, mit aktiven Training fördere man Mimik und somit auch Faltenbildung. Die Befürworter (zu denen ich auch mich zähle) kontern nur mit “gewusst wie”. Die Tatsache ist, nicht nur in der Haut verlaufen die altersbedingte Veränderungen. Die Muskelmasse wird auch kontinuierlich abgebaut. Wie es aus dem Körpertraining bekannt ist, sind Muskeln ein Stoffwechsel-Motor des Körpers. Ein Kilo Muskelmasse verbrennt am Tag (!) fast 60 kKal mehr, als ein Kilo Fettmasse. Durch aktive Bewegung wird rund um den Muskel die Blutversorgung stimuliert, die Lymphe bewegt und Zucker in Energie umgewandelt. Und das Schönste – die Wangen werden wieder hoch, die Lippen – voll, die Stirn – glatt und die Augenlider jugendhaft straff. Die richtige Trainings-Technik zeige ich Ihnen während der Gesichtsjogging-Stunden, die ich von 22.10 bis 19.11 jeden Donnerstag von 11 bis 12 veranstalte.